Domowa granola
Zdrowe, pożywne śniadanie to idealny początek dnia. To właśnie śniadanie daje nam energie na cały dzień. Nie zawsze jest czas na zrobienie smacznej jajecznicy czy po prosty kanapek. Ale zagrzanie mleka i wsypanie do niego kupnych płatków lub musli. To zajmie nam dosłownie chwilę. Zamiast kupnych musli możemy sami zastąpić je zdrową granolą zrobioną w zaledwie kulka minut.
Granola to połączenie płatków zbożowych, najczęściej owsianych. Dodajemy do nich rodzynki, suszone owoce, orzechy oraz miód
Składniki:
2 szklanki płatków owsianych
pół szklanki orzechów włoskich
pół szklanki nasion słonecznika
4 łyżki sezamu
pół szklanki żurawiny
2 łyżki otrębów żytnich
4 łyżki miodu
Wszystkie suche składniki, oprócz żurawiny łączymy razem dodajemy miód. Wykładamy na blachę wyłożona papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 150 stopni na 10 minut. Po tym czasie mieszamy całość. Pieczemy jeszcze 10 minut. Wyłączamy piekarnik dodajemy żurawinę. Zostawiamy na 15 minut w piekarniku.
Granolę można podawać z mlekiem, jogurtem naturalnym czy jako dodatek do sałatki owocowej. Przechowujemy w szklanym pojemniku.
Przyznam się, że płatki owsiane to nie jest mój ulubiony zdrowy produkt. Jednak Granolę pokochałam od pierwszej łyżeczki. Będę ją robić regularnie i dodawać coraz to nowe składniki.
Co jadacie na śniadanie najczęściej? Zwracacie uwagę na to, aby był to zdrowy posiłek i dostarczający energii na dalszy dzień?
Fajnie, że można ją przygotować wcześniej a później tylko wsypać i zalać mlekiem lub jogurtem. Szybkie, zdrowe i pyszne śniadanie! 🙂
Szykuje się pyszne i zdrowe śniadanko 🙂
Rzeczywiście warto mieć taką własnoręcznie zrobioną granolę 🙂 U mnie w szafce są też zawsze bardzo podobne w smaku do granoli batoniki samoziarniste 🙂
http://eatmefitme.pl/2013/06/crunchies-batoniki-samoziarniste.html
sama robię i uwielbiam 🙂 zapas i heja 🙂 sniadanie gotowe!
Wyglada cudnie 🙂
uwielbiam:)
Uwielbiam wszystko co ma związek z mlekiem płatki zwykłe owsiane ohh mogłabym jeść całymi dniami, ale z czasem wszystko się przejada więc ta domowa granola będzie fajną alternatywą 🙂
u nas identyczna granola powstaje prawie każdego dnia 🙂
Dzięki za nowy pomysł na śniadanie, wypróbuję z przyjemnością 🙂
Az zlapalam ochote ba musli,chyba zrobie sobie jutro na sniadanie 🙂
Uwielbiam taką domową granolę. Ale zamiast mleka zalewam świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym. Polecam (zwłaszcza do owocowej) granoli 🙂
U nas od dwóch lat niezmiennie owsianka:)
Wygląda przepysznie! Spróbuję wykonać 🙂
agnesssja.blogspot.com
Świetny przepis. Dzięki!
Sama też często robię chociaż troszkę inaczej 😉 Ale ogólnie bardzo polecam!
Granole juz robiłam kilka razy i zamiast do mleka lub jogurtów jem ja łyżeczką jak przekąskę 🙂 Z żurawiną smakuje mi najbardziej.
Robię bardzo podobna granolę 😉 to super pomysł na szybkie śniadanie, wystarczy trochę mleka lub jogurtu naturalnego i gotowe!
Uwielbiam takie śniadania!
Jadamy takie śniadania, u nas to codzienność. Dzieci bardzo lubią 🙂
Uwielbiam takie zdrowe śniadania http://www.popierwszematka.blogspot.com
Prosty przepis na tak pyszne śniadanie!
Musi być pyszna i do tego świetnie wpisuje się w moją obecną dietę <3
Na pewno spróbuję
Ojoj! Pysznie to wygląda :3 Ahh… aż się nam jeść zachciało 😀 Super wpis! Bardzo pomocny, buziaki ;*
Od niedawna też robię granolę, tylko dodaję mniej miodu i mieszam go z herbatą i taką miksturę mieszam z płatkami i orzechami. Mam też przepis na blogu, jakbyś chciała spróbować to zapraszam też do mnie 🙂
Muszę spróbować koniecznie zrobić granolę. Czym można zastąpić miód? Mam na niego alergię 🙁
syrop kolony na przykład
Kiedys robilam batony zbozone na takiej samej zasadzie. Byly pycha. Super pomysl
Pozdrawima
uwielbiam granolę. Też często robię sama w domu.
Uwielbiam tą domową granolę, mniam 🙂
jak ja uwielbiam takie wpisy 😀 <3 proste i smaczne!
Śniadanie na czwartek tym sposobem już mam:)
Super pomysł 🙂 nie mialam pojecia że to takie proste! Już wymyślam własną wersję
Super! Ja robilam dzis batoniki owsiane i tez pomyslalam sobie o granoli. Przymierzam sie do niej od dawna. Trzeba wreszcie sprobowac 😉
Super przepis 🙂
Na pewno skorzystam
O mniam, muszę kiedyś spróbować!